КАК НЕ УСТАВАТЬ ПРИ ПЛАВАНИИ😵💫

Техника есть, но силы заканчиваются уже на первой дорожке? Дело не в недостатке тренировок, а в отсутствии чувства воды и расслабления! В этом видео делюсь двумя ключевыми принципами, которые помогут вам плыть дольше, легче и с удовольствием. Вы узнаете: ✅ Как использовать паузы и скольжение чтобы экономить силы ✅ Почему нужно специально останавливать ноги после гребка ✅ Как упражнения "медуза" и дыхание превращают напряжение в расслабление ✅ Как перенести состояние легкости с упражнений на полноценное плавание Перестаньте бороться с водой — начните скользить! Эти советы помогут вам понять философию эффективного плавания, где главное — не сила, а грация и техника. Подписывайтесь на канал — здесь только практичные лайфхаки о плавании без воды и сложной теории! Записывайтесь на персональную тренировку в Тольятти: 📲 Тел./WhatsApp/Tg: +7 996 469 81 26 📌 @rusov_swim #плавание #кроль #техникаплавания #скольжение #расслаблениевводе #rusov_swim #плаваниетольятти #какплаватьлегко #дыханиевплавании #медузаупражнение