Убираем зажимы и триггерные точки в теле. Часть 1

Триггерные точки бывают: Активные - дают болезненность при нажатии и часто вызывают боль в соседних участках. Отдаленные - боль ощущается не в самой точке, а в другом месте тела. Латентные - ощущаются как уплотнения, боли нет, но они могут активироваться под воздействием стресса, переохлаждения или перегрузок. ⠀ Как можно убрать триггерные точки: - массаж; - техники миофасциального релиза (МФР); - самомассаж. ⠀ Если боль сильная или длительная, есть онемение — лучше обратиться к специалисту: массажисту, физиотерапевту, мануальному терапевту. Видео-уроки по самомассажу можно найти в моем онлайн-клубе Вконтакте "Гармоничное тело". Получить бесплатный доступ на 7 дней можно по ссылке: https://vk.com/app5898182_-224299462#s=3416557