Простая зарядка сидя в кровати

Короткий комплекс утренней зарядки, которую можно делать не вставая с кровати. В этом видео - зарядка на 6 минут в положении сидя. Разогреваем спину и мышцы ног. Еще больше зарядок, а также практики йоги для любого уровня подготовки на моем канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики.