Как быстро отключить эмоциональный голод

Желание «съесть всё подряд» часто не про еду, а про стресс. Попробуйте простой приём: щепотка соли в стакане воды, пить маленькими глотками и отвлечься на 5–10 минут. Эмоциональный аппетит живёт недолго — если это не настоящий голод, он исчезает сам. Переедание включают гормоны стресса, а не желудок. Я подготовила план, который помогает стабилизировать нервы и аппетит. Напишите ПОХУДЕНИЕ — пришлю инструкцию. #переедание #аппетит #похудение #стресс #контрольеда