Несладкий быстрый завтрак
Лаваш с сырой и яйцом. Готовится невероятно быстро, и в 1 порции КБЖУ всего 216/17/10/12. Ингредиенты на 1 порцию: Лаваш - 20 гр. Сыр легкий - 30 гр. Яйцо вареное - 1 шт. Йогурт без добавок - 20 гр. Сыр и яйцо натираем на терке, добавляем йогурт и перемешиваем до однородности. По желанию можете добавить зелень. Выкладываем на лаваш и сворачиваем. Обжариваем на а/п сковороде на среднем огне с каждой стороны по 2 минуты. И, конечно, наслаждаемся завтраком без вреда для фигуры! Делитесь, как вам? И чем вы любите завтракать?
Лаваш с сырой и яйцом. Готовится невероятно быстро, и в 1 порции КБЖУ всего 216/17/10/12. Ингредиенты на 1 порцию: Лаваш - 20 гр. Сыр легкий - 30 гр. Яйцо вареное - 1 шт. Йогурт без добавок - 20 гр. Сыр и яйцо натираем на терке, добавляем йогурт и перемешиваем до однородности. По желанию можете добавить зелень. Выкладываем на лаваш и сворачиваем. Обжариваем на а/п сковороде на среднем огне с каждой стороны по 2 минуты. И, конечно, наслаждаемся завтраком без вреда для фигуры! Делитесь, как вам? И чем вы любите завтракать?