На интервальном голодании растет риск смерти от инфаркта?
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://link.drberg.ru/x ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b Поговорим про интервальное голодание и про вред интервального голодания. Да-да, вышло исследование, доказывающее риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний из-за голодания. Но польза интервального голодания доказана большим количеством исследований. Остановимся на них. _____ Связаться в МАКС 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Читайте полезные статьи в блоге https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы https://link.drberg.ru/10 Кто такой Доктор Берг ⚕️ https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - интервальное голодание и вред для сердца; 1:01 - особенности исследования; 2:36 - достоверные исследования. Поговорим про недавнюю новость о том, что интервальное голодание увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, о котором идет речь, делает акцент на смертности от проблем с сердцем. При этом было установлено, что если голодать более 16 часов, это снижает риск раковых заболеваний. Но исследование это наблюдательное. Люди вспоминали, что они ели за последние сутки, и оценивали режим голодания 16/8. Спонсором исследования выступила Национальная кардиологическая ассоциация. Именно она рекомендует употреблять в пищу масла из семян для здоровья сердца. Рассмотрим 4 достоверных лицензированных исследования, которые демонстрируют пользу интервального голодания для сердца и сосудов. 1. Долгосрочные эффекты питания с ограничением по времени и силовыми тренировками. Период: более года. Результаты: значительное снижение массы тела, массы жира, уменьшение воспалений, рост чувствительности к инсулину, более сбалансированный липидный профиль. Эффективное улучшение здоровья сердца и сосудов. 2. Нерандомизированное клиническое испытание диеты с ограничением по времени. 18-часовое голодание уменьшало обхват талии и снижало риск проблем с сердцем и сосудами. 3. Систематический обзор влияния интервального голодания на кардиометаболические факторы риска. Результаты: интервальное голодание показало значительное снижение веса, обхвата талии, массы тела, массы жира, кровяного давления, уровня холестерина, триглицеридов, уровня инсулина натощак и инсулинорезистентности. 4. Исследование интервального голодания 16/8 на людях, которые перенесли рак груди. 8 недель, и заметное снижение риска сердечно-сосудистых проблем. Снизился риск образования висцерально-жировой ткани. _____ Этот ролик в оригинале на английском - https://www.youtube.com/watch?v=QMsItnMlhuo Опубликован 27 марта 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10115489/ 2) https://link.springer.com/article/10.1186/s12967-020-02687-0 3) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.669325/full 4) https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jaccao.2022.03.002 ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #интервальноеголодание #интервальноеголоданиепольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://link.drberg.ru/x ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b Поговорим про интервальное голодание и про вред интервального голодания. Да-да, вышло исследование, доказывающее риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний из-за голодания. Но польза интервального голодания доказана большим количеством исследований. Остановимся на них. _____ Связаться в МАКС 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Читайте полезные статьи в блоге https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы https://link.drberg.ru/10 Кто такой Доктор Берг ⚕️ https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - интервальное голодание и вред для сердца; 1:01 - особенности исследования; 2:36 - достоверные исследования. Поговорим про недавнюю новость о том, что интервальное голодание увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, о котором идет речь, делает акцент на смертности от проблем с сердцем. При этом было установлено, что если голодать более 16 часов, это снижает риск раковых заболеваний. Но исследование это наблюдательное. Люди вспоминали, что они ели за последние сутки, и оценивали режим голодания 16/8. Спонсором исследования выступила Национальная кардиологическая ассоциация. Именно она рекомендует употреблять в пищу масла из семян для здоровья сердца. Рассмотрим 4 достоверных лицензированных исследования, которые демонстрируют пользу интервального голодания для сердца и сосудов. 1. Долгосрочные эффекты питания с ограничением по времени и силовыми тренировками. Период: более года. Результаты: значительное снижение массы тела, массы жира, уменьшение воспалений, рост чувствительности к инсулину, более сбалансированный липидный профиль. Эффективное улучшение здоровья сердца и сосудов. 2. Нерандомизированное клиническое испытание диеты с ограничением по времени. 18-часовое голодание уменьшало обхват талии и снижало риск проблем с сердцем и сосудами. 3. Систематический обзор влияния интервального голодания на кардиометаболические факторы риска. Результаты: интервальное голодание показало значительное снижение веса, обхвата талии, массы тела, массы жира, кровяного давления, уровня холестерина, триглицеридов, уровня инсулина натощак и инсулинорезистентности. 4. Исследование интервального голодания 16/8 на людях, которые перенесли рак груди. 8 недель, и заметное снижение риска сердечно-сосудистых проблем. Снизился риск образования висцерально-жировой ткани. _____ Этот ролик в оригинале на английском - https://www.youtube.com/watch?v=QMsItnMlhuo Опубликован 27 марта 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10115489/ 2) https://link.springer.com/article/10.1186/s12967-020-02687-0 3) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.669325/full 4) https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jaccao.2022.03.002 ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #интервальноеголодание #интервальноеголоданиепольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета