Попа полочкой дома 🍑

Попа полочкой дома 🍑
Всего 4 упражнения, и нужна только штанга 🏋️♀️ 1️⃣ Присед сумо — 4×20
2️⃣ Обратный выпад — 4×15
3️⃣ Румынская тяга — 4×15
4️⃣ Good morning — 4×20 Отдых между подходами 60–90 секунд. Вес берите такой, чтобы последние повторения давались тяжело, но техника не страдала. Сохрани, чтобы не потерять 💾 и отправь подруге, с которой вместе будете тренироваться!