PUMP на бицепс со штангой — руки горят уже через минуту 🔥

PUMP-тренировка на бицепс со штангой — в реальном темпе групповой тренировки, под музыку и свет зала. Повторяй вместе с нами и почувствуй, как забиваются руки 🔥 В тренировке: 💪 подъём штанги на бицепс в разных темпах — медленно, быстро, с паузой 💪 частичные повторения — нижняя и верхняя половина амплитуды 💪 работа в темпе PUMP: много повторений с лёгким весом до отказа Подойдёт, если хочешь подтянуть руки и добавить им рельефа. Держи локти прижатыми к корпусу и не раскачивайся — техника важнее веса. Смотри также нашу PUMP-тренировку на спину на канале 👉 Ставь 👍, если руки горят, и пиши в комментариях, какую группу мышц разобрать следующей! #pump #тренировка #бицепс #руки #тренировкасоштангой #фитнес #групповаятренировка #тренировкарук #спорт