ТОМ ХОЛЛАНД показал как получил роль Человека Паука | Этого не ожидал никто!

Состоялась премьера марвел "Человек Паук 3 нет пути домой" где Том Холланд был хорош! Трансформация тела из дрища Холланда впечатлает и Сегодня мы разберем тренировки и питание Тома Холланда, его трансформацию тела для роли Человека-Паука. Том делится своей диетой, некоторыми смешными моментами, отрывками с тренировок и конечно как накачать пресс как у него. Это моя натуральная трансформация тела и силы эктоморфа от тощего подростка/школьника до эстетики: https://youtu.be/M7mPgV65f1c 📌Aesthetics Family - сайт где ты можешь получить одну из лучших программ тренировок и питания для роста силы и мышечной массы: https://www.aestheticsfamily.com/trainingprograms ⠀- Интерактивный план тренировок📆 - Максимально подробный план питания - Разбор техники выполнения упражнений в видео формате - Фишечки чтобы затащить ещё больше - Волновая периодизация нагрузки чтобы расти ещё быстрее - План рассчитан минимум на год тренировок 😎 - Личная поддержка (пиши мне 24/7 и я отвечу на любые вопросы) 🤝 * Подписывайся на канал: https://www.youtube.com/channel/UCqFK58reoey7xncm4wxwrsQ Поддержать канал денежкой : 4817 7601 9119 1364 Или любым другим удобным способом: https://www.donationalerts.com/r/dmitrystepanov * #трансформация #человекпаук #тренировки