Снимаем боль и напряжение в шее — простой комплекс на 3 минуты | Профилактика компьютерной шеи
Дарю скидку 10%🔥 Курс ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ОСАНКА 4.0 — поможет избавиться от проблем с осанкой и вернуть молодость лицу 👉 https://rezultatnalitso.ru/y/041d5b2 Привет! С вами Вера Красивая и школа «Результат на лицо», где я уже 7 лет создаю техники красивых перемен. Сегодня у нас короткое, но очень полезное видео — я дам простой комплекс, который поможет избавиться от боли в шее и прояснить голову. На выполнение требуется всего 3 минуты. Что надо делать? ✔️ Техника ПИР — головой давим на руку, руокй на голову. Создаём взамное сопротивление. На 5 счётов. Сначала делаем на одну сторону, мягко растягиваемся, и только потом — делаем на другую. ✔️ Техника ПИР на область затылка. После обязательно растягиваем мягким движением влево-вправо. ✔️ Техника ПИР на область лба. Потом не забываем растянуться. ✔️ Шипцы — мягко массируем подзатылочную область. ✔️ Скрутки — сначала на одну сторону, потом на другую. Улучшаем кровоснабжение. Делать можно каждый день. В офисе, дома и даже в пути — простой комплекс поможет убрать боль в шее и почувствовать себя лучше. Включайте видео и повторяйте за мной. Делитесь в комментариях, как ощущения. Ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь своими секретами красоты в комментариях! ❤️ Больше пользы и личного общения в соцсетях 👇 🔹Telegram-канал: https://t.me/+S9ZdtpDMXdVjYTI6 🔹Мой ВКонтакте: https://vk.com/rezultatnalitso Курсы для красоты и молодости со скидкой 10%🔥 ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ💋 🔻ЛЕПКА👉 https://rezultatnalitso.ru/y/c826dd5 🔻ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ОСАНКА 4.0 👉 https://rezultatnalitso.ru/y/041d5b2 Обо мне: Я Вера Красивая и мне 47 лет. За 6 лет прошла путь от страха перед резким старением к созданию собственного метода естественного омоложения, который помог более 80 000 женщин. 3 главных факта обо мне: ✅ Ученица Московского института остеопатии ✅ Дипломированный специалист по фейспластике, миофасциальному, баночному массажу, тейпированию лица и многим другим методам оздоровления и омоложения ✅ Основатель онлайн-школы «Результат на лицо» с правом обучения тренеров и выдачи им сертификатов Обняла, ваша #ВераКрасивая #больвшее #какснятьбольвшее #гимнастикадляшеи #болитшеяиголова #остеопатия #техникапир
Дарю скидку 10%🔥 Курс ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ОСАНКА 4.0 — поможет избавиться от проблем с осанкой и вернуть молодость лицу 👉 https://rezultatnalitso.ru/y/041d5b2 Привет! С вами Вера Красивая и школа «Результат на лицо», где я уже 7 лет создаю техники красивых перемен. Сегодня у нас короткое, но очень полезное видео — я дам простой комплекс, который поможет избавиться от боли в шее и прояснить голову. На выполнение требуется всего 3 минуты. Что надо делать? ✔️ Техника ПИР — головой давим на руку, руокй на голову. Создаём взамное сопротивление. На 5 счётов. Сначала делаем на одну сторону, мягко растягиваемся, и только потом — делаем на другую. ✔️ Техника ПИР на область затылка. После обязательно растягиваем мягким движением влево-вправо. ✔️ Техника ПИР на область лба. Потом не забываем растянуться. ✔️ Шипцы — мягко массируем подзатылочную область. ✔️ Скрутки — сначала на одну сторону, потом на другую. Улучшаем кровоснабжение. Делать можно каждый день. В офисе, дома и даже в пути — простой комплекс поможет убрать боль в шее и почувствовать себя лучше. Включайте видео и повторяйте за мной. Делитесь в комментариях, как ощущения. Ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь своими секретами красоты в комментариях! ❤️ Больше пользы и личного общения в соцсетях 👇 🔹Telegram-канал: https://t.me/+S9ZdtpDMXdVjYTI6 🔹Мой ВКонтакте: https://vk.com/rezultatnalitso Курсы для красоты и молодости со скидкой 10%🔥 ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ💋 🔻ЛЕПКА👉 https://rezultatnalitso.ru/y/c826dd5 🔻ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ОСАНКА 4.0 👉 https://rezultatnalitso.ru/y/041d5b2 Обо мне: Я Вера Красивая и мне 47 лет. За 6 лет прошла путь от страха перед резким старением к созданию собственного метода естественного омоложения, который помог более 80 000 женщин. 3 главных факта обо мне: ✅ Ученица Московского института остеопатии ✅ Дипломированный специалист по фейспластике, миофасциальному, баночному массажу, тейпированию лица и многим другим методам оздоровления и омоложения ✅ Основатель онлайн-школы «Результат на лицо» с правом обучения тренеров и выдачи им сертификатов Обняла, ваша #ВераКрасивая #больвшее #какснятьбольвшее #гимнастикадляшеи #болитшеяиголова #остеопатия #техникапир