8 отрезов парчи 3/8. Поднимать руку. Цигун подробно. Ба Дуань Цзин

Подробный разбор движения "Поднимать одну руку, регулировать селезёнку и желудок" от Вадима Фатина. Присоединяйтесь в ВК: https://vk.com/qigongkeys 00:00 - Вступление 00:30 - Демонстрация (3 ракурса) 03:02 - Количество повторов 03:15 - Дыхание 04:55 - Нюансы дыхания 07:09 - Движение ног 08:30 - Связь кистей и стоп 10:50 - Позвоночник 11:29 - Форма кистей 12:00 - Движение рук 12:55 - Условие для "лёгкости рук" 13:40 - Синхронизация рук 14:46 - Разворот кистей 15:40 - Точки внимания 16:30 - Возврат рук 17:22 - Про лопатки 18:45 - Завершение