IЗабудь про кегель, и что еще нельзя делать при проблемах с тазовым дном

Сохраните себе памятку, что нельзя делать при проблемах с тазовым дном, если есть опущение органов, подтекания, цистит или вы недавно родили: - прыгать, бегать - качать пресс - поднимать тяжести и - носить тяжелых детей - тужиться в туалете - прерывать мочеиспускание - делать упражнения кегель Как восстановить женское здоровье рассказываю и показываю в бесплатном марафоне плоский живот и женское здоровье. Пройти марафон можно по https://t.me/papushoi5_bot?start=link_F454bAElhk