«Да идите вы…»: ЕЛЕНА КРЫГИНА о моменте, когда оказалась на дне и перестала быть хорошей девочкой

👉 Партнер выпуска — ZARINA. По промокоду KOVALEVA действует скидка 20% на сайте ZARINA и в мобильном приложении до 30 ноября 2026 года. Переходи по ссылке: https://zarina.ru/?utm_source=yb_bloger_pr&utm_medium=kovaleva&utm_campaign=VO&erid=CQH36pWzJqVJ2WcGWKCZJk8KCbziC9nf8t1HroCoDpjaMB Скидка не распространяется на Sale, лимитированные коллекции, Iconic и специальные предложения. 👉 Вступай в сообщество классных женщин “Вандер Вуман”: https://paywall.pw/evx5bqq93vd4 Что делать, если ты привыкла быть сильной, успешной и все вывозить, но в какой-то момент понимаешь, что больше не можешь? И правда ли, что иногда, чтобы изменить жизнь, нужно сначала от неё достаточно офигеть? В новом выпуске «Ковалева слушает» бьюти-гуру и основательница KRYGINA cosmetics и KRYGINA studio Елена Крыгина говорит о выгорании, взрослении и переосмыслении успеха. Почему даже любимый бизнес может превратить тебя в загнанную лошадь? Как перестать жить ради признания, отпустить роль «хорошей девочки» и понять, чего на самом деле хочется именно тебе? Говорим о жизни после 35, самооценке, страхе перемен, умении отпускать проекты и людей и о том, почему в 39 можно чувствовать себя гораздо лучше, чем в 25. В этом выпуске: — в какой момент «я все могу» превращается в «я больше не вывожу»; — синдром хорошей девочки и привычка заслуживать любовь; — как превратить проблему в переменную и перестать драматизировать каждую сложность; — почему взрослеть не страшно и что меняется в самоощущении женщины после 35; — как понять, что ты переросла работу, отношения или прежнюю версию себя; — бесконечное прокручивание мыслей: где заканчивается полезный анализ и начинается изматывающее зацикливание; — как меняются амбиции, когда больше не нужно никому ничего доказывать; — стыдные вопросы бьюти-эксперту: просроченная косметика, чужая помада и слишком старательный макияж. Найти нас в соцсетях: Коучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/ Внутри эпизода: 00:00 Гостья подкаста — Елена Крыгина 02:17 Как Лена довела себя до выгорания? 06:12 Как вывозить большой объем задач? 10:02 Как инициировать изменения в своей жизни? 12:47 Почему взрослеть — это круто? 14:46 Партнер выпуска — бренд Zarina 16:58 В чем подвох роли «хорошей девочки»? 20:51 Почему в бизнес не приходят с высокой самооценкой? 22:57 «Чтобы вытащить себя со дна, надо достаточно офигеть» 26:24 Искать себя или создавать себя? 32:32 Как научиться отпускать проекты и людей? 37:00 Почему важно не гнаться за трендами? 41:12 Как самореализоваться в том, что нравится? 43:40 Почему женщинам важно работать со своим телом? 45:53 Зачем Лена прибавляла себе возраст? 50:12 Почему в 39 лучше, чем в 25 51:36 Аня про клуб «Вандер Вуман» 54:19 Как сбросить физическое и эмоциональное напряжение? 59:01 Нужно ли думать о плохом? 01:02:57 Почему надо возвращать себя в «здесь и сейчас»? 01:06:50 Как жить с кайфом? 01:10:22 Как изменились амбиции Лены с возрастом? 01:14:49 Совет от Лены Крыгиной: как переосмыслить свою жизнь 01:16:24 Стыдные вопросы про красоту 01:18:01 Почему стремление быть самой красивой токсично? 👉 Смотри другие выпуски «Ковалева слушает»: — честный разговор с гинекологом о женском здоровье: https://youtu.be/Aq8DxK2gUBg — подкаст с репродуктологом об отложенном материнстве: https://youtu.be/yVkDLpZnp94 #ковалеваслушает #еленакрыгина #взросление #выгорание #бизнесидеи #предпринимательство #предпринимательскоемышление #предприниматель #радость #радостьжизни #elenakrygina *Деятельность компании META запрещена на территории РФ