Гимнастику для коленей и бёдер, которую можете выполнять где угодно

👩🏼💻 Что делать, если уже 3 часа сидите на совещании/ в очереди/ в самолёте и нет возможности встать? Ловите невидимую гимнастику для коленей и бёдер, которую можете выполнять где угодно ✅ снижает боли в коленях ✅ укрепляет мышцы голени и бедра ✅ укрепляет связки и сухожилия ✅ защищает колени от травматизации ✔ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом. Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻 Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog #больвколене #больвколенномсуставе #колени #колено #гонартроз #артроз #артрит #здоровье #лфк #упражнения #ДокторСтарков #СергейСтарков