Зашагивания от простого к сложному_FitStudio

🔥Готовимся к лету: прогрессия зашагиваний на тумбу! 🔥 ❇️Хотите сильные ноги, упругие ягодицы и выносливость? Зашагивания на тумбу – простой, но эффективный способ прокачаться. Начинаем с базы и постепенно усложняем упражнение: 1️⃣ Классические зашагивания с поддержкой рукой и без поддержки – осваиваем технику 2️⃣ С отягощением – включаем в работу мышцы рук и спины, развиваем выносливость 💡 Двигайтесь от простого к сложному, и будете в отличной форме!