Как я перестала мучить себя по #shorts.mp4
Если коротко, я пришла в восточную медицину не через «духовность», а через честность с собой. Когда я закончила обучение по нутрициологии в 2021 году, я уважала западный подход: анализы, логика, протоколы. Но параллельно росла усталость от схем, которые начинались со слова «убрать»: глютен молочку сладкое половину овощей и, по-хорошему, удовольствие от жизни Да, у меня аутоиммунные заболевания - и по идее мне прямая дорога на АИП. Но я честно призналась себе: я не готова выкинуть брокколи, помидоры, хлеб и редкий круассан «во благо здоровья», когда мне хуже не от еды, а от стресса. Я хотела жить, а не существовать «как положено». И тогда мне попалась аюрведа и тибетская медицина и я залипла 👀 Потому что впервые увидела подход, где человек не протокол, а живая система: история, темперамент, особенности, ритм. Почему одна женщина ест всё и не набирает вес, а вторая только понюхает булочку и уже +1 кг? Почему одна обожает кислое, а другая нет? Почему одной комфортно двигаться утром, а другой вечером? Это не магия - это наблюдение, логика и статистика телесных признаков, собранная веками. Я прошла уровни обучения, конференции, книги, практики. Работала куратором, консультировала, передавала знания ученикам и видела одно: простые рекомендации работают лучше сложных схем. Параллельно я учусь в Сеченовском на биохакинге: возрастные риски, влияние привычек, профилактика. И постепенно всё складывается: Восток и Запад не противоположности, а две части одного смысла. Одна объясняет через физиологию. Другая через наблюдение и опыт. Обе ведут к тому, чтобы нам стало легче жить. И это то, чем я не могу не делиться. Потому что когда работаешь с реальными женщинами: уставшими, честными, живыми, видишь, как маленькие изменения меняют всё: тёплая вода ритм специи баланс и адекватное отношение к себе И тогда тело начинает помогать. 👠 Поэтому я создала Клуб “Адекватный ЗОЖ” — пространство, где можно восстановиться, слышать тело и перестать жить «с понедельника». Если вы здесь недавно - добро пожаловать 💝
Если коротко, я пришла в восточную медицину не через «духовность», а через честность с собой. Когда я закончила обучение по нутрициологии в 2021 году, я уважала западный подход: анализы, логика, протоколы. Но параллельно росла усталость от схем, которые начинались со слова «убрать»: глютен молочку сладкое половину овощей и, по-хорошему, удовольствие от жизни Да, у меня аутоиммунные заболевания - и по идее мне прямая дорога на АИП. Но я честно призналась себе: я не готова выкинуть брокколи, помидоры, хлеб и редкий круассан «во благо здоровья», когда мне хуже не от еды, а от стресса. Я хотела жить, а не существовать «как положено». И тогда мне попалась аюрведа и тибетская медицина и я залипла 👀 Потому что впервые увидела подход, где человек не протокол, а живая система: история, темперамент, особенности, ритм. Почему одна женщина ест всё и не набирает вес, а вторая только понюхает булочку и уже +1 кг? Почему одна обожает кислое, а другая нет? Почему одной комфортно двигаться утром, а другой вечером? Это не магия - это наблюдение, логика и статистика телесных признаков, собранная веками. Я прошла уровни обучения, конференции, книги, практики. Работала куратором, консультировала, передавала знания ученикам и видела одно: простые рекомендации работают лучше сложных схем. Параллельно я учусь в Сеченовском на биохакинге: возрастные риски, влияние привычек, профилактика. И постепенно всё складывается: Восток и Запад не противоположности, а две части одного смысла. Одна объясняет через физиологию. Другая через наблюдение и опыт. Обе ведут к тому, чтобы нам стало легче жить. И это то, чем я не могу не делиться. Потому что когда работаешь с реальными женщинами: уставшими, честными, живыми, видишь, как маленькие изменения меняют всё: тёплая вода ритм специи баланс и адекватное отношение к себе И тогда тело начинает помогать. 👠 Поэтому я создала Клуб “Адекватный ЗОЖ” — пространство, где можно восстановиться, слышать тело и перестать жить «с понедельника». Если вы здесь недавно - добро пожаловать 💝