Узнайте, почему мозг просыпается среди ночи из-за кошмаров, связанных со стрессом и ссорами. В видео объясняется, что частые кошмары нарушают сон, ухудшают здоровье и как их преодолеть — через разрешение конфликтов и снижение стресса. Практический пример: помириться с другом, чтобы вернуть спокойный сон.
