ТАДАСАНА. Как правильно выполнять Тадасану / Позу горы?
Даже в такой, казалось бы, простой и "невзрачной" асане, как Тадасана, можно достичь состояния медитации. Поза горы позволяет исправить осанку, укрепить ноги и способствует лечению плоскостопия. При корректной практике Тадасана (Самастхити) тонизирует органы малого таза и может помочь смягчить седалищные боли. Правильную технику выполнения Тадасаны показывают преподаватели йоги Школы инструкторов йоги Федерации йоги России. 15 важных советов для практики асан: http://russianyogafederation.ru/15.html Вконтакте: https://vk.com/russianyogafederation_ru Facebook: https://www.facebook.com/yogafederationofrussia/ Instagram: https://www.instagram.com/russianyogafederation/ Тадасана. Как правильно выполнять Тадасану / Позу горы? https://youtu.be/fooJBG46B4Y
Даже в такой, казалось бы, простой и "невзрачной" асане, как Тадасана, можно достичь состояния медитации. Поза горы позволяет исправить осанку, укрепить ноги и способствует лечению плоскостопия. При корректной практике Тадасана (Самастхити) тонизирует органы малого таза и может помочь смягчить седалищные боли. Правильную технику выполнения Тадасаны показывают преподаватели йоги Школы инструкторов йоги Федерации йоги России. 15 важных советов для практики асан: http://russianyogafederation.ru/15.html Вконтакте: https://vk.com/russianyogafederation_ru Facebook: https://www.facebook.com/yogafederationofrussia/ Instagram: https://www.instagram.com/russianyogafederation/ Тадасана. Как правильно выполнять Тадасану / Позу горы? https://youtu.be/fooJBG46B4Y