Как убрать живот

имой всё замирает. И люди тоже словно замирают и становятся менее активными. Утром темно, вечером тоже, на улицу тянет меньше, да и в теле какая-то вялость. Не то чтобы лень, просто не хочется напрягаться лишний раз. Всё бы ничего, да только живот и бока в это время растут особенно быстро. Как будто организм запасает энергию «на чёрный день». Я говорю это не с упрёком: Сам много лет зимой «засыпал», думал: «Ну, весной начну…» А весной приходилось начинать с утроенной силой. Но потом я заметил одну простую вещь: не нужно совершать подвигов, чтобы вернуть телу форму. Достаточно просто не останавливаться. Не давать телу совсем застаиваться. Пусть понемногу, но каждый день. Не обязательно бегать марафоны. Достаточно утром сделать 5–7 наклонов, потянуться к потолку, покрутить тазом, подышать животом. Просто почувствовать своё тело, не бросать его на произвол судьбы. Оно ждет нашего внимания. И знаете, что я понял? Живот уходит не от упражнений. Он уходит от того, что вы возвращаетесь в своё тело. И начинаете им заниматься. Поэтому не ждите весны. Просто начните. Сегодня. Не завтра. А именно сегодня. Прямо сейчас сделайте хотя бы это упражнение. Сделали? Тогда поставьте 👍