Тренировка на БАЛАНС. Упражнения на БАЛАНС на все тело ЗА 7 МИНУТ!
✨ Уровень сложности: легкий ✨ Инвентарь: коврик Регулярные упражнения на баланс налаживают связь могз-тело, делают движения более качественными, помогают укрепить глубокие мышцы и улучшают осанку. Подойдёт как самостоятельная мини-тренировка или как идеальная разминка перед нагрузкой. Попробуйте - почувствуете разницу сразу! 📌 Быстрая навигация по тренировке: 00:14 - тренировка на баланс без инвентаря 00:29 - упражнение на баланс «ласточка» 02:26 - упражнение на баланс «пистолетик» 04:33 - упражнение на координацию опора на 4 точки 06:23 - «планка» на координацию Отказ от ответственности: Перед началом любой тренировки, включая представленные видео-тренировки на этом канале, проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания, травмы или другие медицинские проблемы. Данная тренировка предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Пожалуйста, слушайте свое тело и адаптируйте упражнения под свои возможности. Если вы испытываете дискомфорт или боль во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Автор канала FollowSasha (Александра Машина) не несет ответственности за любые травмы или повреждения, возникшие в результате выполнения предложенных упражнений. Ваше здоровье и безопасность — это приоритет!
✨ Уровень сложности: легкий ✨ Инвентарь: коврик Регулярные упражнения на баланс налаживают связь могз-тело, делают движения более качественными, помогают укрепить глубокие мышцы и улучшают осанку. Подойдёт как самостоятельная мини-тренировка или как идеальная разминка перед нагрузкой. Попробуйте - почувствуете разницу сразу! 📌 Быстрая навигация по тренировке: 00:14 - тренировка на баланс без инвентаря 00:29 - упражнение на баланс «ласточка» 02:26 - упражнение на баланс «пистолетик» 04:33 - упражнение на координацию опора на 4 точки 06:23 - «планка» на координацию Отказ от ответственности: Перед началом любой тренировки, включая представленные видео-тренировки на этом канале, проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания, травмы или другие медицинские проблемы. Данная тренировка предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Пожалуйста, слушайте свое тело и адаптируйте упражнения под свои возможности. Если вы испытываете дискомфорт или боль во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Автор канала FollowSasha (Александра Машина) не несет ответственности за любые травмы или повреждения, возникшие в результате выполнения предложенных упражнений. Ваше здоровье и безопасность — это приоритет!