Функциональная тренировка с дополнительным весом!

Тренировка с гантелями по 1 кг. Упражнения выполняются достаточно динамично, поэтому гантели не более 1 кг. Работа в планке, элементы баланса, седы, выпады, повороты, наклоны: все, что нужно для работы мышц всего тела. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!