Правки в Пасчимоттанасане | ЙогаБанда

✨ Сегодня немного правок 👐 Пасчимоттанасана — наклоне вперёд сидя. Эта асана кажется простой, наклонился и тащишься 😜, но именно здесь практики часто нуждаются в помощи: 🧘♀️ чтобы спина оставалась длинной, 🙌 чтобы таз “подворачивался” вперёд, 🤲 и чтобы наклон был безопасным и комфортным. Правки помогают: • лучше почувствовать вытяжение, • убрать излишнее напряжение в пояснице, • мягко углубить позу. #йога #правки #пашчимоттанасана #yogaadjustments #ЙогаБанда #гибкость #йогапрактика 🌿