Упражнения для правильной осанки
Молодое лицо начинается с тела. Мы обычно ищем причины морщин и обвисаний именно на лице. Однако истинные причины могут скрываться внутри тела. Искривление позвоночника, смещение таза, перенапряжение мышц — всё это влияет на состояние кожи и мышечный тонус лица. Наше тело связано фасциями — соединительными тканями, которые объединяют стопы, тело и лицо в единую систему. На фото можете посмотреть что фасции проходят через все наше тело. Поэтому, работая со стопами или осанкой, можно уменьшить морщины и обвисания на лице. Красивая и правильная осанка — это не только залог здоровья позвоночника и вашего самочувствия, но и важный фактор в сохранении молодого и свежего лица. ⠀ Наш позвоночник начинается у копчика и заканчивается в шейном отделе. Если в каком-то участке есть деформации, это часто приводит к нарушению кровотока, появлению избыточного напряжения и изменениям в шейном отделе. ⠀ Недостаток кровоснабжения вызывает усталость, головные боли, мешки под глазами. Хороший кровоток способствует поступлению кислорода и питательных веществ к коже, что помогает ей оставаться упругой, гладкой и свежей. ⠀ Спазмы мышц также нарушают движение лимфы, из-за чего возникают сильные отеки. Это ухудшает тонус кожи, лицо и шея рано покрываются морщинами, исчезают контуры, появляются брыли, складки, нависшие веки и второй подбородок. ⠀ Напряжение мышц шеи и затылка передается лицевым и глазным мышцам, из-за чего человек постоянно щурится, хмурит брови, вследствие чего снова возникают морщины. ⠀ Так же постоянный патологический наклон головы вперед может привести к появлению второго подбородка. ⠀ При сколиозе, когда происходит искривление позвоночника вправо или влево, наблюдается асимметрия лица. ⠀ Последствий неправильной осанки очень много. Поэтому так важно уделять этому внимание. Чем старше человек, тем сложнее исправить осанку и тем регулярнее должны быть тренировки. Работая над осанкой, можно не только снизить болевые ощущения, но и сделать лицо более молодым, а фигуру стройнее. ⠀ Исправляя осанку, мы снимаем лишние спазмы, что помогает избавиться от отеков, исправить перекосы тела и укрепить слабые мышцы. В результате тело становится более подтянутым, а лицо — свежее. ⠀ В следующих видео покажу как работать с разными типами осанки, т.к. упражнения для плоской спины или для сутулой будут разные. И обязательно покажу несколько полезных техник для лица.
Молодое лицо начинается с тела. Мы обычно ищем причины морщин и обвисаний именно на лице. Однако истинные причины могут скрываться внутри тела. Искривление позвоночника, смещение таза, перенапряжение мышц — всё это влияет на состояние кожи и мышечный тонус лица. Наше тело связано фасциями — соединительными тканями, которые объединяют стопы, тело и лицо в единую систему. На фото можете посмотреть что фасции проходят через все наше тело. Поэтому, работая со стопами или осанкой, можно уменьшить морщины и обвисания на лице. Красивая и правильная осанка — это не только залог здоровья позвоночника и вашего самочувствия, но и важный фактор в сохранении молодого и свежего лица. ⠀ Наш позвоночник начинается у копчика и заканчивается в шейном отделе. Если в каком-то участке есть деформации, это часто приводит к нарушению кровотока, появлению избыточного напряжения и изменениям в шейном отделе. ⠀ Недостаток кровоснабжения вызывает усталость, головные боли, мешки под глазами. Хороший кровоток способствует поступлению кислорода и питательных веществ к коже, что помогает ей оставаться упругой, гладкой и свежей. ⠀ Спазмы мышц также нарушают движение лимфы, из-за чего возникают сильные отеки. Это ухудшает тонус кожи, лицо и шея рано покрываются морщинами, исчезают контуры, появляются брыли, складки, нависшие веки и второй подбородок. ⠀ Напряжение мышц шеи и затылка передается лицевым и глазным мышцам, из-за чего человек постоянно щурится, хмурит брови, вследствие чего снова возникают морщины. ⠀ Так же постоянный патологический наклон головы вперед может привести к появлению второго подбородка. ⠀ При сколиозе, когда происходит искривление позвоночника вправо или влево, наблюдается асимметрия лица. ⠀ Последствий неправильной осанки очень много. Поэтому так важно уделять этому внимание. Чем старше человек, тем сложнее исправить осанку и тем регулярнее должны быть тренировки. Работая над осанкой, можно не только снизить болевые ощущения, но и сделать лицо более молодым, а фигуру стройнее. ⠀ Исправляя осанку, мы снимаем лишние спазмы, что помогает избавиться от отеков, исправить перекосы тела и укрепить слабые мышцы. В результате тело становится более подтянутым, а лицо — свежее. ⠀ В следующих видео покажу как работать с разными типами осанки, т.к. упражнения для плоской спины или для сутулой будут разные. И обязательно покажу несколько полезных техник для лица.