Елена Сивкова Лекция «Музыка как способ избежать выгорания»

Усталость знакома всем: недоспали, много суеты и дел, большая ответственность, «переобщались»… Но есть признаки, которые могут указывать на более серьезную проблему. Выгорание — проблема нашей эпохи. От него никто не застрахован. И чем раньше мы понимаем, что это происходит, тем больше шансов сохранить себя и обойтись без серьезных потерь. Если хотите узнать больше о выгорании и, главное, как восстанавливать ресурсы, приходите на лекцию 12 июня «Музыка против выгорания». Шеф-редактор сайта Psychologies.ru, психолог и филолог Елена Сивкова расскажет, как понять, что вы не просто устали, и поделится практиками саморегуляции, в том числе с помощью музыки. Мероприятие проходит в рамках Московского джазового фестиваля — а значит, применить новые навыки вы сможете там же, слушая прекрасных исполнителей. "