Как перестать срываться к пятнице #shorts.mp4

Я слишком часто вижу женщин, которые приходят НЕ за знаниями. Вы приходите после десятков попыток «собраться»: интервальное голодание, детоксы, протоколы, тренировки через силу, ограничения «потому что надо». История одна: усталость возникает от одной мысли необходимости бесконечного контроля. Когда вы стараетесь, едите «правильно», читаете рекомендации, делаете лучшее, что можете… а внутри всё время напряжение и ощущение, что снова что-то не дотягиваете. 🙅♀️ Именно поэтому я не делаю жёсткие схемы. Они держатся неделю. Максимум две. А потом откат, чувство вины и возвращение к старым привычкам. Потому что жизнь реальная: семья, работа, дедлайны, стирка, дети, планы. И здоровье не может становиться ещё одним проектом, который надо контролировать. Я верю в другое: ✅В ритм, который выдерживает ваш график ✅В тёплую еду, от которой не клонит в сон ✅В микропрактики, которые можно сделать между двумя звонками, а не по инструкции на три листа ✅В тело, которое меняется не от силы воли, а от нормальной поддержки 🏆 И самое интересное — именно такой подход даёт самые стабильные результаты 🕯️ И сейчас я собираю Клуб женщин, которым не нужен очередной марафон, а нужно пространство, где можно восстанавливаться мягко. Где можно жить, а не сдавать нормативы. 📆 Сегодня я открываю продажи на декабрь. Старт — 1 декабря На следующей неделе расскажу все подробности, программу, темы, наполнение. 🫀 А пока вход открыт для самых-самых, кому не надо объяснять 💰 1999 рублей за месяц (с 27.11 — 2490 рублей). 🍽 Тариф с разбором ваших тарелок - 4999 рублей. Все вопросы - в комментариях или в директ