Какие продукты вызывают воспаление, а какие наооборот, уменьшают?

Какие продукты вызывают воспаление, а какие наооборот, уменьшают? Как помочь себе и близким, если суставы все время болят? Без правильного питания другие методы лечения не смогут эффективно работать, так как организм не будет получать необходимые для восстановления вещества 🙏 Гайд - методичка «питание для суставов» у меня в закрепленном в телеграм канале, заглядывайте , ссылка в шапке профиля