Новогодний ужин в стиле долгожителей.

Что если в этом году подойти к праздничному столу иначе и вдохновиться привычками долгожителей из «голубых зон»? В этом видео я рассказываю, как питаются жители регионов, где особенно много долгожителей. Какие продукты лежат в основе их рациона, и как адаптировать эти принципы под привычные нам блюда и ингредиенты. А в ТГ вы найдете несколько рецептов, если захочется попробовать такой подход и приготовить что-то на свой новогодний ужин. Мои соцсети: YouTube https://www.youtube.com/@gerontolog_tkacheva Telegram https://t.me/kanal_OTkachevoy VK https://vk.com/gerontolog_otkacheva RuTube https://home.strannik-j.org/channel/68177921/ Яндекс Дзен https://dzen.ru/gerontolog_tkacheva