Топ-10 ошибок в еде
🥗 Вы знали? Важно не только что вы едите, но и когда! Это напрямую влияет на: ⚡️ уровень энергии 😴 качество сна 🤢 работу пищеварения ⏰ У нашего организма есть свои внутренние часы — и если их сбить, тело начнёт «сбоить». Вот продукты, которые часто едят не в то время: 1️⃣ 🍌 Бананы — не на голодный желудок 2️⃣ 🍎 Яблоки — лучше утром 3️⃣ ☕ Кофе — не сразу после пробуждения 4️⃣ 🥛 Йогурт — не рано утром 5️⃣ 🍚 Рис — не на ужин 6️⃣ 🥛 Молоко — лучше перед сном 7️⃣ 🍊 Цитрусовые — не на голодный желудок 8️⃣ 🌰 Орехи — утром лучше, чем вечером 9️⃣ 🍅 Помидоры — не вечером 🔟 🍫 Тёмный шоколад — только днём ✨ Помните: правильное время еды помогает сохранить энергию днём и хорошо спать ночью.
🥗 Вы знали? Важно не только что вы едите, но и когда! Это напрямую влияет на: ⚡️ уровень энергии 😴 качество сна 🤢 работу пищеварения ⏰ У нашего организма есть свои внутренние часы — и если их сбить, тело начнёт «сбоить». Вот продукты, которые часто едят не в то время: 1️⃣ 🍌 Бананы — не на голодный желудок 2️⃣ 🍎 Яблоки — лучше утром 3️⃣ ☕ Кофе — не сразу после пробуждения 4️⃣ 🥛 Йогурт — не рано утром 5️⃣ 🍚 Рис — не на ужин 6️⃣ 🥛 Молоко — лучше перед сном 7️⃣ 🍊 Цитрусовые — не на голодный желудок 8️⃣ 🌰 Орехи — утром лучше, чем вечером 9️⃣ 🍅 Помидоры — не вечером 🔟 🍫 Тёмный шоколад — только днём ✨ Помните: правильное время еды помогает сохранить энергию днём и хорошо спать ночью.