Полезный и правильный завтрак ➡️ это твоя база для успешного начала дня

Полезный и правильный завтрак ➡️ это твоя база для успешного начала дня Если ты начинаешь свой день с фастфуда или вовсе пропускаешь завтрак, это приведёт тебя к сонливости, болезням желудка и прочей хуйне, которая тебе явно не нужна Давай разберём лучшие продукты, который идеально подойдут на завтрак: 1️⃣ Цельнозерновые каши — содержат в себе правильные углеводы, которые обеспечат ебанутую выработку энергии. 2️⃣ Яйца — лучший источник белка на завтрак, можешь готовить их в любом виде, добавить овощи или отварное мясо.