За 30 секунд к уверенности: создайте свою "кнопку" спокойствия и профессионализма!
Тебе не нужны годы опыта, чтобы стать уверенным. Тебе нужен якорь. Быстрый и надежный способ за 30 секунд до сессии привести свою психику в ресурсное состояние. Не медитация на полчаса, а четкий, как выстрел, ритуал. Вот где работает простоейший вариант техники НЛП-якорения. Не тот сложный метод, которому учат на дорогих курсах, а его практичное ядро. Суть в том, что твой мозг связывает определенное физическое действие с нужным психологическим состоянием. Ты создаешь себе «кнопку» уверенности. Как это сделать:👇 1. Вспомни момент абсолютной уверенности.Не обязательно из терапии. Может, ты здорово провел презентацию, уверенно решил сложный спор или просто чувствовал себя «в своей тарелке», занимаясь хобби. Важно — ярко вспомнить этот момент. Увидеть картинку, услышать звуки, прочувствовать это состояние в теле. Ощути, как уверенность наполняет тебя. 2. В пике этого переживания — поставь якорь.Это должно быть простое, незаметное и уникальное для тебя физическое действие. Например: -Сожми большой и указательный палец в кольцо -Легко прижми кончик языка к нёбу. -Сделай незаметный, но глубокий вдох и на выдохе чуть расслабь плечи. Действие должно быть коротким. Ты делаешь его в тот самый момент, когда чувствуешь уверенность на максимуме. 3. Повтори несколько раз в разные дни. Вспоминай разные ситуации уверенности и каждый раз в момент пика делай это же самое действие. Твой мозг образует прочную нейронную связь: это действие = состояние уверенности. Как использовать перед сессией: За 30 секунд до того, как начать звонок или открыть дверь клиенту, ты просто делаешь свое действие. Это не волшебство. Это биология. Ты не притворяешься уверенным. Ты действительно вызываешь это состояние, потому что твой мозг уже знает дорогу. Клиент с первой минуты видит не студента, который боится ошибиться, а собранного профессионала. Он чувствует исходящую от тебя стабильность и инстинктивно расслабляется. Хочешь стать уверенным психолог ? Приходи на курс «Психолог-практик» Старт уже совсем скоро. Подробнее по ссылке https://clck.ru/3PQbVD 😉 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru
Тебе не нужны годы опыта, чтобы стать уверенным. Тебе нужен якорь. Быстрый и надежный способ за 30 секунд до сессии привести свою психику в ресурсное состояние. Не медитация на полчаса, а четкий, как выстрел, ритуал. Вот где работает простоейший вариант техники НЛП-якорения. Не тот сложный метод, которому учат на дорогих курсах, а его практичное ядро. Суть в том, что твой мозг связывает определенное физическое действие с нужным психологическим состоянием. Ты создаешь себе «кнопку» уверенности. Как это сделать:👇 1. Вспомни момент абсолютной уверенности.Не обязательно из терапии. Может, ты здорово провел презентацию, уверенно решил сложный спор или просто чувствовал себя «в своей тарелке», занимаясь хобби. Важно — ярко вспомнить этот момент. Увидеть картинку, услышать звуки, прочувствовать это состояние в теле. Ощути, как уверенность наполняет тебя. 2. В пике этого переживания — поставь якорь.Это должно быть простое, незаметное и уникальное для тебя физическое действие. Например: -Сожми большой и указательный палец в кольцо -Легко прижми кончик языка к нёбу. -Сделай незаметный, но глубокий вдох и на выдохе чуть расслабь плечи. Действие должно быть коротким. Ты делаешь его в тот самый момент, когда чувствуешь уверенность на максимуме. 3. Повтори несколько раз в разные дни. Вспоминай разные ситуации уверенности и каждый раз в момент пика делай это же самое действие. Твой мозг образует прочную нейронную связь: это действие = состояние уверенности. Как использовать перед сессией: За 30 секунд до того, как начать звонок или открыть дверь клиенту, ты просто делаешь свое действие. Это не волшебство. Это биология. Ты не притворяешься уверенным. Ты действительно вызываешь это состояние, потому что твой мозг уже знает дорогу. Клиент с первой минуты видит не студента, который боится ошибиться, а собранного профессионала. Он чувствует исходящую от тебя стабильность и инстинктивно расслабляется. Хочешь стать уверенным психолог ? Приходи на курс «Психолог-практик» Старт уже совсем скоро. Подробнее по ссылке https://clck.ru/3PQbVD 😉 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru