Йогурт + чиа
Йогурт + чиа Чиа в йогурте работает «лучше», чем в воде, потому что белки, жиры и пробиотики в йогурте замедляют гидратацию семян и высвобождение клетчатки. Это задерживает ферментацию до более глубоких отделов кишечника, создавая более мягкий и сбалансированный профиль короткоцепочечных жирных кислот (больше бутирата и пропионата), улучшает усвоение омега-3 и добавляет синергетические эффекты от живых культур и биологически активных пептидов молочных продуктов. Но в любом случае… делайте так, как вам нравится, ведь чиа полезна в любом варианте! (🔗 Наш SUPER- полезный telegram с рекомендациями от врачей: @DailyZenCommunity 🛒 Магазин с БАДами в шапке профиля)
Йогурт + чиа Чиа в йогурте работает «лучше», чем в воде, потому что белки, жиры и пробиотики в йогурте замедляют гидратацию семян и высвобождение клетчатки. Это задерживает ферментацию до более глубоких отделов кишечника, создавая более мягкий и сбалансированный профиль короткоцепочечных жирных кислот (больше бутирата и пропионата), улучшает усвоение омега-3 и добавляет синергетические эффекты от живых культур и биологически активных пептидов молочных продуктов. Но в любом случае… делайте так, как вам нравится, ведь чиа полезна в любом варианте! (🔗 Наш SUPER- полезный telegram с рекомендациями от врачей: @DailyZenCommunity 🛒 Магазин с БАДами в шапке профиля)