10 МИН БЫСТРАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА дома без оборудования

Подарок в Telegram - заберите зарядку, которая заменит массажиста: https://t.me/natalya_blin/490 Быстрая силовая тренировка на все тело дома без инвентаря. Упражнения 10 минутной силовой тренировки в домашних условиях. 00:00 - разминка перед силовой 01:45 - упражнение 1 Казачок 03:00 - упражнение 2 Отжимания 04:30 - отдых 05:30 - упражнение 3 Казачок 06:30 - упражнение 4 Отжимания 07:30 - финал Приветствую вас! Меня зовут Наталья Блинова, тренер-эксперт по восстановлению спины и женского здоровья с опытом 12 лет, методист ЛФК. Помогу восстановить тело без операций и медикаментов: убрать последствия старых травм, забыть про грыжи в шее и пояснице, вернуть легкость в движении. Делаю это в личном сопровождении в формате мини-группы. Выстраиваю грамотный тренировочный процесс, чтобы вы полюбили движение и помогаю убрать саботаж полезных действий через нейрофизиологию. Мы делаем это без диет и изнурительных нагрузок, за 20 минут в день. Помогу решить те запросы и проблемы с телом, которые не решаются много лет в медицинских учреждениях или привести тело в хорошую форму максимально приятно и быстро. Запишитесь на личную работу со мной: https://t.me/natalya_blinova Подпишись на мой телеграмм-канал, там все о восстановлении физического и ментального здоровья занятых людей после 35 лет ➡️https://t.me/natalya_blin В VK сообществе дублирую все видео, их можно смотреть там, переходите и подписывайтесь https://vk.com/natalyablinova_blin Ставь лайк и подпишись на мой канал: #здоровье #психология #тренировки #мотивация #здоровьеженщины #красотаиздоровье #молодость #красивоелицо