База: горизонтальное и вертикальное вращение кистью

Базовое упражнение из системы Агудар. В видео показано горизонтальное и вертикальное вращение кистью — основа для контроля палки и безопасного освоения более сложных элементов. Упражнение развивает подвижность кистевых суставов, координацию и чувствительность движения. Подходит для начинающих и используется как часть разминки или базовой подготовки. Рекомендуется выполнять без спешки, с вниманием к ощущениям и чистоте траектории.