Самый благоприятный период для сна | Нати йога счастливчиков
Самое благоприятное время для того, чтоб впасть в сонную негу, это до 23 часов. В это время начинают вырабатываться самые необходимые элементы для молодости, красоты, и энергии. И досплю в выходные- не работает, если это происходит позже, организм лишается самого ценного восстановления. Уже несколько лет я ложусь спать в период с 22-23, естественно не считая перелетов и каких то исключительных случаев. Я бы может и хотела бы куда-то сходить, повеселиться, встретиться с друзьями, но после 22-х я превращаюсь будто в пьяненькую, речь замедляется, мысли и смыслы уже не формулируются, организм готов перезагружаться) И просыпаюсь полна сил, энергии, хочется двигаться, чувствовать жизнь) А вы во сколько обычно ложитесь?
Самое благоприятное время для того, чтоб впасть в сонную негу, это до 23 часов. В это время начинают вырабатываться самые необходимые элементы для молодости, красоты, и энергии. И досплю в выходные- не работает, если это происходит позже, организм лишается самого ценного восстановления. Уже несколько лет я ложусь спать в период с 22-23, естественно не считая перелетов и каких то исключительных случаев. Я бы может и хотела бы куда-то сходить, повеселиться, встретиться с друзьями, но после 22-х я превращаюсь будто в пьяненькую, речь замедляется, мысли и смыслы уже не формулируются, организм готов перезагружаться) И просыпаюсь полна сил, энергии, хочется двигаться, чувствовать жизнь) А вы во сколько обычно ложитесь?