Праздничные ритуалы: откуда они берутся и зачем нужны психике
Осталась последняя неделя этого года. Поэтому в первую очередь, конечно же, хочется сказать о новогоднем празднике. Есть в нём одна особенность – мы держим наше внимание на времени. Мы украшаем дом, накрываем стол, стараемся соблюдать традиции. Иногда с удовольствием, но бывает, что по инерции, а то и через раздражение. И почти всегда ощущаем, что «так надо». Но всё же имеет смысл задуматься, зачем нам одни и те же, традиционные действия, праздничные ритуалы. Потому что в конце года мы неизбежно сталкиваемся с переходом: Что-то заканчивается. Что-то не сбылось. Что-то было сложным, изматывающим, неоднозначным. И нам важно не просто «перевернуть дату», а как-то прожить и усвоить этот опыт, чтобы идти дальше налегке. Именно поэтому одни новогодние ритуалы дают тепло и ощущение опоры, а другие оставляют после себя усталость, пустоту или злость. Дело не в самих действиях, а в том, что через них происходит внутри человека. На прямом эфире «Праздничные ритуалы: откуда они берутся и зачем нужны психике» мы поговорим о том: • почему нам так важно что-то повторять именно в праздники • что на самом деле мы пытаемся удержать или отпустить • почему иногда хочется всё отменить (и это тоже имеет смысл) • и как можно выстраивать свои ритуалы так, чтобы они поддерживали, а не превращались в ещё одну форму давления Приглашаем вас в специализированный ТГ-канал "Навстречу к себе", где вы можете забрать гайд «Упражнения для устойчивости к манипуляциям»: https://t.me/ToMyCore Наши соцсети: Юрий Щелканов - коммуникационный психолог: Ютуб-канал @yuryshchelkanov Телеграм-канал https://t.me/yuryshchelkanov Анна Бруг - психиатр, психотерапевт: Телеграм-канал https://t.me/anna_brug Инстарграм https://clck.ru/3Qm348 Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Jesu, Joy of Man's Desiring (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Источник: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100189 Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Dance of the Sugar Plum Fairy (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Источник: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100270 Исполнитель: http://incompetech.com/ Таймкоты: 0:00 Вступление 4:06 Снижение неопределённости 7:20 Активация системы вознаграждения 9:20 Саморегуляция 10:47 Социальная синхронизация 14:28 Три кита эффективной традиции 22:27 Ошибки при создании традиций 27:53 Итоги 30:10 Идеи новых ритуалов
Осталась последняя неделя этого года. Поэтому в первую очередь, конечно же, хочется сказать о новогоднем празднике. Есть в нём одна особенность – мы держим наше внимание на времени. Мы украшаем дом, накрываем стол, стараемся соблюдать традиции. Иногда с удовольствием, но бывает, что по инерции, а то и через раздражение. И почти всегда ощущаем, что «так надо». Но всё же имеет смысл задуматься, зачем нам одни и те же, традиционные действия, праздничные ритуалы. Потому что в конце года мы неизбежно сталкиваемся с переходом: Что-то заканчивается. Что-то не сбылось. Что-то было сложным, изматывающим, неоднозначным. И нам важно не просто «перевернуть дату», а как-то прожить и усвоить этот опыт, чтобы идти дальше налегке. Именно поэтому одни новогодние ритуалы дают тепло и ощущение опоры, а другие оставляют после себя усталость, пустоту или злость. Дело не в самих действиях, а в том, что через них происходит внутри человека. На прямом эфире «Праздничные ритуалы: откуда они берутся и зачем нужны психике» мы поговорим о том: • почему нам так важно что-то повторять именно в праздники • что на самом деле мы пытаемся удержать или отпустить • почему иногда хочется всё отменить (и это тоже имеет смысл) • и как можно выстраивать свои ритуалы так, чтобы они поддерживали, а не превращались в ещё одну форму давления Приглашаем вас в специализированный ТГ-канал "Навстречу к себе", где вы можете забрать гайд «Упражнения для устойчивости к манипуляциям»: https://t.me/ToMyCore Наши соцсети: Юрий Щелканов - коммуникационный психолог: Ютуб-канал @yuryshchelkanov Телеграм-канал https://t.me/yuryshchelkanov Анна Бруг - психиатр, психотерапевт: Телеграм-канал https://t.me/anna_brug Инстарграм https://clck.ru/3Qm348 Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Jesu, Joy of Man's Desiring (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Источник: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100189 Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Dance of the Sugar Plum Fairy (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Источник: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100270 Исполнитель: http://incompetech.com/ Таймкоты: 0:00 Вступление 4:06 Снижение неопределённости 7:20 Активация системы вознаграждения 9:20 Саморегуляция 10:47 Социальная синхронизация 14:28 Три кита эффективной традиции 22:27 Ошибки при создании традиций 27:53 Итоги 30:10 Идеи новых ритуалов