Прыжок в стойку на руках | ЙогаБанда

🤸♀️ Сегодня немного попрыгаем! А если точнее — поговорим об основных ошибках во время выпрыгивания в стойку на руках. ✨ На что обратить внимание: 1️⃣ Расстояние между стопами и ладонями — подбери его так, чтобы плечевые суставы находились прямо над ладонями. 2️⃣ Во время прыжка плечи остаются неподвижными — старайся сохранять их на месте. 3️⃣ Голова спрятана между рук 👀 4️⃣ В первую очередь думай о том, чтобы забросить таз и поясницу вверх, а не ноги 5️⃣ Ноги подтягиваются последними. Выпрямляя их вверх, плотно сжимай — «нога в ногу». 6️⃣ Всё тело — жёсткое и собранное 💪 активно вытягивайся вверх. Пусть твоя стойка будет устойчивой и красивой ✨ #стойканаруках #йога #прыжоквстойку #баланс #ЙогаБанда