Осознанность в реальной жизни

Осознанность — это не для тех, у кого «всё решено». И точно не для тех, кто сбежал от жизни. Дети, кредиты, ипотека, ответственность, неопределённость — это не помеха практике. Это её главное поле. Настоящая осознанность начинается не в горах и не в монастыре. Она начинается здесь: когда ты живёшь обычную жизнь, принимаешь решения, несёшь ответственность и при этом не сходишь с ума от внутреннего шума. Практики осознанности — не про уход от реальности. Они про умение быть в ней: ▪️ без постоянного напряжения ▪️ без бегства ▪️ без автоматических реакций ▪️ с ясной головой и устойчивым состоянием И этому можно научиться. Не «когда-нибудь потом», а прямо сейчас, в своей реальной жизни. 📍 С 14 по 18 января — мой авторский ретрит в молчании на основе випассаны и научного подхода. Несколько дней тишины, где ты перестаёшь убегать от реальности и начинаешь наводить порядок в уме. Если чувствуешь, что внутри слишком много шума и пора вернуть ясность и устойчивость 👉 напиши «РЕТРИТ» в директ @dr_anufrievigor