Титтибхасана — поза светлячка. Разборы асаны от Dakira и Yogamatic

🙌🏻 Рубрика - разбор асаны ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ Сегодня вместе с Dakira Yoga t.me/dakira_yoga) разберем Титтибхасану - позу светлячка. Смотрите видео, сохраняйте себе и пробуйте📌 ➕ Что дает? Эта асана развивает физическую силу и выносливость, укрепляет мышцы рук, спины и живота, улучшает баланс и координацию. Кроме того, она улучшает гибкость. ❌ Кому нельзя? Не стоит спешить в эту позу, если у вас есть травмы плеч, запястья или спины. Беременные, 🤰🏻также должны быть осторожны. Всегда консультируйтесь с учителем перед освоением новых асан! Наши коврики помогут сделать вашу практику лучше! Они созданы для того, чтобы ваше внимание было только на практике, а не на том, что ваш коврик скользит или растягивается. Сделайте выбор в пользу качества и ощутите разницу! До встречи на Йогаматике 🙏🏻✨ 🌐 https://yogamatic.ru