Измена = привычка!
Почему после лет измен и токсичных отношений так сложно принять здоровую любовь? Некоторое время мозг на «наркотике» драмы и тайны. Вы годами жили на адреналине: тайны, ссоры, примирения. Эта «химия» стала нормой. Спокойные отношения не дают привычного допинга. Мозг кричит: «Скучно! Где опасность?». Кроме того, измена была неспособностью решать проблемы, а не поиском любви. Вы просто не умеете по-другому. ЧТО ДЕЛАТЬ? Бессмысленно искать нового партнера, пока вы не «перепрошили» себя. Если вы решили жить по другому, стоит взять на заметку следующие шаги: 1️⃣ Осознать зависимость. Честно признаться: «Меня тянет не к любви, а к драйву». 2️⃣ Научиться скуке. Находиться в тишине и спокойствии, не разрушая их. Это навык, который нужно тренировать. 3️⃣ Прожить «ломку». Да, будет некомфортно. Мозг будет требовать назад свою дозу стресса. Ваша задача перетерпеть. 4️⃣ Собрать нового себя. Ответьте: «Кто я без этой драмы?». Найдите ценность в стабильности и предсказуемости. Здоровые отношения это навык. Пока ты не научишься получать радость от безопасности, ты будешь бессознательно рушить любое спокойное счастье, чтобы вернуть привычный хаос. Как думаете, что еще кроме измен является «дофаминовым крючком»?
Почему после лет измен и токсичных отношений так сложно принять здоровую любовь? Некоторое время мозг на «наркотике» драмы и тайны. Вы годами жили на адреналине: тайны, ссоры, примирения. Эта «химия» стала нормой. Спокойные отношения не дают привычного допинга. Мозг кричит: «Скучно! Где опасность?». Кроме того, измена была неспособностью решать проблемы, а не поиском любви. Вы просто не умеете по-другому. ЧТО ДЕЛАТЬ? Бессмысленно искать нового партнера, пока вы не «перепрошили» себя. Если вы решили жить по другому, стоит взять на заметку следующие шаги: 1️⃣ Осознать зависимость. Честно признаться: «Меня тянет не к любви, а к драйву». 2️⃣ Научиться скуке. Находиться в тишине и спокойствии, не разрушая их. Это навык, который нужно тренировать. 3️⃣ Прожить «ломку». Да, будет некомфортно. Мозг будет требовать назад свою дозу стресса. Ваша задача перетерпеть. 4️⃣ Собрать нового себя. Ответьте: «Кто я без этой драмы?». Найдите ценность в стабильности и предсказуемости. Здоровые отношения это навык. Пока ты не научишься получать радость от безопасности, ты будешь бессознательно рушить любое спокойное счастье, чтобы вернуть привычный хаос. Как думаете, что еще кроме измен является «дофаминовым крючком»?