Дорадо с обожженной брокколи

Дорадо в масле с обожженной брокколи Ингредиенты: дорадо в масле 1 шт. лимон 1 шт. брокколи свежая 200 г кунжутное масло 15 г кунжут 5 г соль по вкусу Рыбу разморозить на нижней полке холодильника. Извлечь из пакета. Вложить в брюшко половинку лимона и поставить в форму для запекания на пергамент. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 25 минут. Брокколи вымыть, разделить на одинаковые соцветия. Отварить в течение 3 минут в подсоленной воде. переложить в ледяную воду, через пару минут откинуть на сито, дать стечь воде. Разогреть сковороду, выложить брокколи, обжаривать до характерного колера со всех сторон. Добавить кунжутное масло, жарить еще 1 минуту. Посыпать кунжутом, снять с плиты. На тарелку для подачи выложить рыбу и брокколи. Подавать с ломтиком лимона. Приятного аппетита! Делайте покупки на нашем сайте https://www.delikateska.ru/ и готовьте вместе с нами!Подписывайтесь на наш канал на RUTUBE и в социальных сетях – и узнаете о новых рецептах первыми. Мы в VK: http://www.vk.com/delikateska Мы в TELEGRAM: https://t.me/delikateska_ru Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@delikateska.ru Мы в YouTUBE: https://www.youtube.com/@delikateskaRU Мы в ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/delikateska Мы в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/delikateska