Стойка на руках | Челлендж | ЙогаБанда

Готов принять новый вызов и покорить вершины стойки на руках? Я возвращаю наш челлендж по стойке, но с небольшими изменениями. 🗓 Каждый четверг я выставляю рилс с заданиями, которые нужно сделать на неделе У тебя есть три пути, чтобы стать частью этой удивительной практики 🙃 1️⃣ Просто повторяй задания, которые я выкладываю, и не парься 😉 2️⃣ Для обратной связи и поддержки на пути к успеху: 🔸Подписывайся на мой профиль @yoga_banda 🔸Делай репост этого рилса в своих сторис 🔸Снимай себя на видео, выкладывай в инсту, отметив меня, или отправляй мне видео в личку. Я с радостью дам тебе советы и мотивацию! 😊 3️⃣ А если хочешь не просто задания, а подробные инструкции и полноценную тренировку — приглашаю тебя в закрытый клуб стоечников 😁 (это за деньги). Напиши мне, если этот вариант для тебя! Сегодняшнее задание на первый день: 🧘♀️ Разминка: из собаки идём вперёд-назад. 10-15 раз 🦵 Выпрыгивания одной ногой. 10 раз на каждую ногу 💪 Отжимания на прямых руках. 10-15 раз 🏋️♀️ Статика. Стоишь свой максимум, два подхода Не забудь разгрузить кисти 😌 Давай вместе вдохновляться, развиваться и двигаться вперёд! Жду твоих видео. 🌟 #челлендж_по_стойке_на_руках #стойка #стойканаруках #йога #спорт #акробатика #баланс #баланснаруках #ЙогаБанда #handstsands #handstand