Фитнес с малышом - тренировка №11

Можно совместить с домашними заботами физические упражнения. Этот метод проверен не одним поколением молодых мам. Когда времени катастрофически не хватает, возможность заниматься спортом параллельно с другими делами приходит на помощь. Идеально подходят для этого прогулки с коляской, ведь можно выполнять нехитрые упражнения, например, выпады, скручивания, пока вы с ребенком дышите свежим воздухом. Однако сейчас этот способ немного затруднителен, поэтому его можно заменить, например, на приседания во время готовки: пока кипятится чайник (а это примерно 3 минуты) можно успеть сделать несколько подходов.