Здоровые границы: Как сказать "нет"

Почему так трудно сказать «нет» и как делать это без вины, не разрушая отношения? На этом вебинаре разбираем здоровые границы — умение понимать, где заканчиваетесь вы и начинается другой человек, и спокойно это обозначать. Вы узнаете: — что такое здоровые границы и почему это не эгоизм, а условие уважительных отношений; — 6 видов границ: физические, эмоциональные, временные, информационные, материальные и границы ответственности; — как отличить слишком мягкие и слишком жёсткие границы; — почему мешает чувство вины и страх отвержения; — 5 формул экологичного «нет»; — как реагировать на чужое «нет» без обиды и давления; — практику «Карта моих границ». Вебинар будет полезен тем, кто хочет перестать терпеть дискомфорт, выгорать из-за чужих просьб и научиться беречь своё время и энергию. Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию специалиста. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие вебинары серии «Wellness изнутри»: эмоциональный интеллект, тело и энергия, внутренние опоры в команде. #здоровыеграницы #литныеграницы #психология #wellness #SiberianWellness #саморазвитие #умениеговоритьнет #отношения #вебинар Мой канал https://max.ru/channel_irinavputi Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2510367123