Почему ломки ногти #shorts.mp4
Если у вас ломаются, слоятся или гнутся ногти, это почти никогда не про кальций. Это про то, что организм давно работает не в оптимальном режиме и просто сообщает об этом самым доступным способом. 1. Недостаток белка Ногти состоят из кератина. Если весь день проходит на «йогурт, кофе и салатик», организму банально не из чего строить здоровые ногти. Красота - это белок, а не масла для кутикулы. 2. Щитовидная железа При гипотиреозе ногти становятся тонкими, ломкими, слоистыми. И пока вы покупаете укрепляющие лаки, гормональная система тихо буксует. 3. Дефицит железа и низкий ферритин Когда железа мало, тело экономит всё: энергию, волосы, ногти. Ногти становятся мягкими, тонкими, иногда выгибаются ложечкой. Это классический симптом анемии, а не «плохого маникюра». 4. Проблемы с усвоением Вы можете есть идеально и пить витамины, но если есть воспаление ЖКТ, низкая кислотность или слабая желчь, питание просто не доходит «до точки назначения». Организм распределяет ресурсы так: органы — сначала, ногти — в последнюю очередь. 5. Хронический стресс Когда нервная система перегружена, кровообращение направляется внутрь, а руки и ногти получают минимум питания. Отсюда холодные пальцы, ломкость, медленный рост. Это биология, а не «плохой уход». 6. Недостаток жиров Диеты без масла, обезжиренные продукты и страх «лишних калорий» делают ногти сухими и хрупкими. Жиры - это то, что помогает клеткам восстанавливаться. И главное: ломкие ногти - это не косметическая проблема. Это сообщение тела. Вы находите причину — ногти восстанавливаются сами. Если вы хотите разобраться, что именно даёт такие сигналы - Напишите кодовое слово АВОКАДО, и я пришлю программу декабря.
Если у вас ломаются, слоятся или гнутся ногти, это почти никогда не про кальций. Это про то, что организм давно работает не в оптимальном режиме и просто сообщает об этом самым доступным способом. 1. Недостаток белка Ногти состоят из кератина. Если весь день проходит на «йогурт, кофе и салатик», организму банально не из чего строить здоровые ногти. Красота - это белок, а не масла для кутикулы. 2. Щитовидная железа При гипотиреозе ногти становятся тонкими, ломкими, слоистыми. И пока вы покупаете укрепляющие лаки, гормональная система тихо буксует. 3. Дефицит железа и низкий ферритин Когда железа мало, тело экономит всё: энергию, волосы, ногти. Ногти становятся мягкими, тонкими, иногда выгибаются ложечкой. Это классический симптом анемии, а не «плохого маникюра». 4. Проблемы с усвоением Вы можете есть идеально и пить витамины, но если есть воспаление ЖКТ, низкая кислотность или слабая желчь, питание просто не доходит «до точки назначения». Организм распределяет ресурсы так: органы — сначала, ногти — в последнюю очередь. 5. Хронический стресс Когда нервная система перегружена, кровообращение направляется внутрь, а руки и ногти получают минимум питания. Отсюда холодные пальцы, ломкость, медленный рост. Это биология, а не «плохой уход». 6. Недостаток жиров Диеты без масла, обезжиренные продукты и страх «лишних калорий» делают ногти сухими и хрупкими. Жиры - это то, что помогает клеткам восстанавливаться. И главное: ломкие ногти - это не косметическая проблема. Это сообщение тела. Вы находите причину — ногти восстанавливаются сами. Если вы хотите разобраться, что именно даёт такие сигналы - Напишите кодовое слово АВОКАДО, и я пришлю программу декабря.