Судья сидит у вас в голове. Как избавиться от привычного стресса и апатии? Читайте описание

Часто бывает, что самый строгий судья живет у нас в голове. Он шепчет: "Ты мог бы лучше", "Посмотри, как у других получается", "А что, если не выйдет?". Мы так привыкаем к этому голосу, что начинаем верить: критика - это и есть забота о себе🤔 Но иногда самый важный шаг - это не копаться глубже, а... отстать от себя. Выдохнуть. Купить мороженое. Прочитать простые слова на карточке: "Ты сегодня прекрасно выглядишь" или "Прошлая версия тебя гордилась бы тобой". В этот момент что-то внутри может тихо щелкнуть Эти карточки - как маленькие якоря спокойствия. Они напоминают о простом: что путь состоит из шагов, что неидеальное действие лучше идеального бездействия, а новая глава жизни иногда начинается с чувства безысходности. И это нормально Если вы узнали в этом себя - того, кто устал от внутренней гонки и хочет, наконец, услышать не критика, а поддержку, - у меня для вас есть небольшой подарок🎁 Это гайд по управлению стрессом, где собраны не только теории, но и практики, которые помогают заземлиться. Чтобы "копаться в себе" не означало бесконечную тревогу, а вело к росту❤️ Напишите в комментариях кодовое слово "Якорь", и я отправлю вам доступ к гайду