СПЕЦВЫПУСК/ 5 шагов к успеху в Новом 2026 году!

В этом новогоднем выпуске мы разберем 5 простых и реально выполнимых обещаний, которые помогут вам войти в 2026 год спокойнее, здоровее и счастливее. Без иллюзий «новой идеальной жизни с 1 января». Мы поговорим о том, почему мы часто саботируем свои цели, что такое «эффект свежего старта» и как превратить вдохновение в устойчивые привычки.  Я расскажу, как маленькие шаги  могут  изменить качество жизни. Этот выпуск для тех, кто хочет  обновиться, перестать гнаться за идеалом и наконец почувствовать опору внутри себя. 00:00 — Приветствие. Что вас ждет в выпуске  00:24 — Почему новогодние обещания часто не выполняются.Что такое эффект свежего старта? 02:44  —  Как повысить шансы на успех? 03:18 —  Как правильно ставить цели, чтобы не “выгорать”? 04:37 —  Первое новогоднее обещание. Как отказаться от сладкого без стресса! 05:11 — Как найти физическую активность по душе! 05:49 — Почему важно очищать пространство перед новым годом и какой метод работает? 06:37 — «Почему ничего не делать полезно для мозга». Термин  «niksen» что это? 08:17 — Как заботиться о здоровье правильно? 09:41 —  Главный вывод: Новый год — время перезагрузки Пусть 2026 год станет годом заботы о себе, осознанности и маленьких побед. Спасибо, что смотрите — ставьте лайки, подписывайтесь и берегите себя. С Наступающим Новым Годом! Мой Telegram: https://t.me/aesthetichealth Предложить сотрудничество: feedback.business@yandex.ru  Дарю 10% на первое посещение в мою клинику косметологии «New Way» по промокоду: «красота» Официальный сайт клиники: https://clinicnw.ru/ Клиника на Яндекс картах: https://yandex.ru/maps/-/CLWCrSzU