Домашняя тренировка. Функциональные и силовые упражнения.

В этом видео тренировка дома без оборудования. Она разделена на 4 части. 1. Разминка. 2. Функциональная часть. 3. Основная часть. 4. Заминка. Все подробности в видео. Смотри до конца. Делись видео с близкими. Желаю здоровья и прогресса.