Что делать, чтобы не попасть к проктологу
К.м.н. Марьяна Абрицова прокомментировала вопрос: что делать, чтобы не иметь проктологических проблем. Соблюдение каких правил позволит избежать визита к проктологу Сегодня с вами поговорим о тех моментах, которые помогут вам не попасть на прием к проктологу. Основное - это корректно регулярная дефекация. Это о чем мы все забываем. Нормальное опорожнение, комфортный поход в туалет является уловами не только вашего физического, но и психологического здоровья. Не нужно стараться каждый день ходить в туалет, если для вас это не характерно. Самое главное необходимо, чтобы опорожнение было полное и вы после дефекации испытывали удовлетворение. Важно обращать внимание на консистенцию стула. Важно, чтобы стул был не плотный, иначе это может расцениваться как запор, и не жидкий. Для того, чтобы нормально совершалась дефекация необходимо употреблять достаточное количество грубо-волокнистой клетчатки. Это те овощи, которые тяжело пережевывать и объем их должен быть не менее 400-450 г в сутки. Также необходимо употреблять достаточное количество жидкости - от 2 до 2,5 л в сутки, если у вас не имеется никаких противопоказаний по вашим сопутствующим заболеваниям. Но и прежде всего нужно помнить о правильной гигиене после дефекации. Желательно туалетной бумагой не пользоваться, а подмываться слегка прохладной водой. Если соблюдать эти правила, то здоровье заднего прохода вам гарантированно. Внимание: Данный материал носит исключительно образовательный характер и создан для повышения информированности зрителей. Он не является рекомендацией или инструкцией для самодиагностики, лечения, либо замены очной консультации врача. 💬 Задать вопросы по теме вы можете в комментариях. ❗️Все материалы предназначены исключительно для информационных целей. Любые вопросы, касающиеся вашего здоровья, должны быть адресованы квалифицированному врачу. Канал Марьяны Абрицовой не предоставляет удалённые медицинские консультации или диагнозы. Для диагностики и лечения обращайтесь к специалистам очно.
К.м.н. Марьяна Абрицова прокомментировала вопрос: что делать, чтобы не иметь проктологических проблем. Соблюдение каких правил позволит избежать визита к проктологу Сегодня с вами поговорим о тех моментах, которые помогут вам не попасть на прием к проктологу. Основное - это корректно регулярная дефекация. Это о чем мы все забываем. Нормальное опорожнение, комфортный поход в туалет является уловами не только вашего физического, но и психологического здоровья. Не нужно стараться каждый день ходить в туалет, если для вас это не характерно. Самое главное необходимо, чтобы опорожнение было полное и вы после дефекации испытывали удовлетворение. Важно обращать внимание на консистенцию стула. Важно, чтобы стул был не плотный, иначе это может расцениваться как запор, и не жидкий. Для того, чтобы нормально совершалась дефекация необходимо употреблять достаточное количество грубо-волокнистой клетчатки. Это те овощи, которые тяжело пережевывать и объем их должен быть не менее 400-450 г в сутки. Также необходимо употреблять достаточное количество жидкости - от 2 до 2,5 л в сутки, если у вас не имеется никаких противопоказаний по вашим сопутствующим заболеваниям. Но и прежде всего нужно помнить о правильной гигиене после дефекации. Желательно туалетной бумагой не пользоваться, а подмываться слегка прохладной водой. Если соблюдать эти правила, то здоровье заднего прохода вам гарантированно. Внимание: Данный материал носит исключительно образовательный характер и создан для повышения информированности зрителей. Он не является рекомендацией или инструкцией для самодиагностики, лечения, либо замены очной консультации врача. 💬 Задать вопросы по теме вы можете в комментариях. ❗️Все материалы предназначены исключительно для информационных целей. Любые вопросы, касающиеся вашего здоровья, должны быть адресованы квалифицированному врачу. Канал Марьяны Абрицовой не предоставляет удалённые медицинские консультации или диагнозы. Для диагностики и лечения обращайтесь к специалистам очно.