Одна трава, которая реально поддерживает зрение

Шпинат делает для глаз больше, чем многие витаминные комплексы. Он богат лютеином — веществом, которое защищает сетчатку и помогает сохранить чёткость зрения. Организм не вырабатывает его сам — только из пищи. Сухость, покраснение, «мушки», быстрая усталость глаз — сигнал, что защита ослабла. Регулярный шпинат в рационе — простой шаг для поддержки зрения после 40. Я подготовила пошаговый план для снятия напряжения и поддержки глаз. Напишите в комментарии слово Зрение — пришлю план в личные сообщения. #зрение #глаза #шпинат #лютеин #здоровьеглаз