Где искать витамины: лучшие продукты и правила приема

Гайд по «витаминным бомбам» от природы. Печень оказывается кладезем витаминов группы А и В, плюс железо! Болгарский перец – абсолютный чемпион по витамину С. Не стоит недооценивать жирную рыбу, ведь это прямой путь к витамину D и Омега-3. Орехи и семена - не только про витамин Е, но и про спокойный сон благодаря магнию. А зелень приносит нам незаменимые К и фолаты (витамины группы В). #Здоровье #ПравильноеПитание #ВитаминыИзЕды #ПолезныеПродукты #Диета #ЗдоровыйОбразЖизни #ВитаминС #Омега3